Comment bien décrire la douleur?

Localisation précise de la douleur : est-elle difficile à situer (diffuse) ou très localisée (exquise) ? Commence-t-elle en un endroit précis pour s’étendre ensuite (irradiante) ? Change-t-elle souvent de place (erratique) ? 

Première manifestation de la douleur : description exacte des circonstances de la première apparition de la douleur – la douleur est-elle apparue de façon brutale ou progressive ? – avez-vous le souvenir d’une douleur semblable ailleurs ou au même endroit ? – A l’emplacement de la douleur, avez-vous déjà souffert d’autre chose (fracture, intervention chirurgicale, etc.) ?

Facteurs qui déclenchent ou aggravent la douleur.

Type de douleur : trouvez le ou les mots qui vous viennent à l’esprit pour décrire votre douleur, en essayant d’en faire une image. A titre d’exemple, voici une liste que vous pouvez compléter : sourde (peu prononcée) ou vive (intense) ; tiraillement, arrachement, déchirement, torsion, élancement, comme un éclair, comme une décharge électrique, en coup de couteau ou de poignard, semblable à une piqûre, pénétrante, en étau, comme un broiement, une brûlure, une crampe, douleur qui martèle, douleur qui bat comme le pouls (pulsatile), et aussi fourmillements, picotements, sensation de peau cartonnée, lourdeur, … 

Autres manifestations lors de la douleur : malaise, transpiration, …

Horaire de la douleur : Intermittente ou continue – A quel moment de la journée sont-elles les plus intenses (au réveil, lors des mouvements, le soir, la nuit, …) ? A quel moment de la journée sont-elles les plus faibles ?

Facteurs apaisants : que faites-vous pour calmer la douleur ? Devez-vous adopter une position spéciale ? Faut-il vous immobiliser, vous reposer ou vous mettre en mouvement ? Rôle du froid, du chaud, du climat.